目次1 断食1日間＋復食1日間　合計2日間。2 1日断食のメリット3 1日断食のデメリット4 1日断食の注意点4.1 復食日も忘れずに！5 もっと効果的な1日断食6 その他の断食も要チェック！！ 断食 … 続きを読む 1日断食の具体的な方法