酵素断食なら、体内の酵素不足を解消できる(お薦めの理由その2)

不要物を溜め込む( 代謝が悪い )原因は、酵素不足にあります。

酵素断食、酵素ドリンク、酵素サプリメント等など、“ 酵素 ” は色んなところで人気ですが、体内で不足するのは、このどれでもない酵素「 代謝酵素 」です。

代謝酵素は体内で作られ、あらゆる生命活動( 代謝 )で必要になる栄養素です。

体内で作られる酵素は体内酵素、あるいは潜在酵素と呼ばれ、さらにその中で、消化で使われる消化酵素、代謝で使われる代謝酵素の2つに分けられます。

■酵素についてはこちらの記事を参考に↓↓

そもそも酵素って何?

酵素はそれぞれ働きが違う

酵素とは

体の「 代謝 」に使われる代謝酵素は今分かっているだけで10000種類くらいの働きがあるそうです。

代謝とは、食べた物のカス( 不要物 )や毒を体外へ出す「 排泄 」の他、

  • 細胞を新しく作る、細胞の傷を修復する
  • 栄養をエネルギーに変える
  • 栄養( 材料 )で体を作る
  • 免疫力を上げ、ホルモンバランスなどを調節する、など

人間だけでなく全ての生き物が、代謝酵素の働きにより生きています。この代謝に使われる酵素が無くなってしまうと、生命活動そのものが行われなくなり死に至るというほど、大切なものです。

しかし、生き物は栄養を外部から取り入れないと、体を維持する材料が不足してしまうため消化を優先に行います。

消化で使われるのも体内酵素。

酵素は1日の生産量が決まっているため、優先的に使われる消化の方に大量の体内酵素が使われてしまうと「 代謝酵素の不足 」が起こってしまいます。

消化に多くの酵素を使ってしまうことで、代謝酵素に酵素が回らなくなるというのが、酵素不足の簡単な “ 仕組み ” になります。

消化酵素の無駄遣いは、主に、

  • 食べ過ぎによる消化酵素の浪費
  • 消化し難いものの消化よる消化酵素の浪費
  • 添加物など消化できないものの消化よる消化酵素の浪費

などで起こります。

つまり、食べ物が入ってこない、消化の作業が必要ない断食中はほとんどの体内酵素が代謝のために使われるので

  • 溜め込んだ老廃物の排泄
    ( 腸内の便秘解消、細胞内の便秘解消 )
  • 滞っていた代謝の改善
    ( 細胞の修復、いらない細胞の廃棄、新しい細胞の生産 )

これらが一気に加速し、代謝が良くなるのです。

断食をすると、代謝酵素が大活躍!

一定期間、消化酵素を節約できる断食は、 代謝酵素を最大限に使える期間です。

デトックス作用が盛んになるのも、お肌の調子が良くなるのも、代謝酵素が存分に働いている成果です。

他にもダイエット効果として、断食中や直後から目に見える効果があります。

  • 余分な脂肪の燃焼
  • 水分代謝があがりむくみの解消
  • 老廃物排泄でお腹がぺったんこ

など。

他にも免疫力アップや、修復力がアップして病気や怪我の治癒などの健康効果も期待できます。

これら「 効果的なリセット 」ができるのが、断食の特筆するべき点だと感じています。

いかに酵素の無駄遣いを減らすか、いかに代謝酵素を温存するかが、美と健康を維持するための鍵です。

世界中でも美容のために定期的な断食をしている人は多くいます。また “ 酵素食 ” も流行っていますね。酵素食は、無駄に消化酵素を浪費しないための食事といえます。

私達、日本人の身近にある酵素食について、簡単に次のページで触れてみたいと思います。

>>「 セレブも “ 酵素 ” に注目 」を読む。

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