酵素断食ダイエットというダイエット法について

「 最近、酵素ダイエット流行ってるよね~。有名人の◯◯さんがやってるダイエット。」

こんな会話がされていて、自分もやってみようかな、なんて思ったとしたら、ぜひ実践してみてください。

「 でも、どうせこれも続かないんだよね~。」なんて躊躇したら、この先を読んでみてください。

  • 酵素ダイエット
  • 酵素断食
  • 酵素ファスティングなど・・・

色んな言い方がありますが、少し前から流行し始めたこのダイエット法は、“ 置き換えダイエット ”に分類されます。

よくある「○○ダイエット」とは違う

酵素ダイエットは、いわゆる「 りんごダイエット 」や「 プロテインダイエット 」などの置き換えダイエットとは、似ているけれど全く違うものです。

上記のダイエットが、食事の代わりの何かを食べ、摂取カロリーを減らすだけの仕組みであれば、元の食事に戻したら、体重も戻るんじゃないの?という疑問は消えません。

また、その代替食品を買い続けなくてはいけなくて、金銭的負担になるのも続かない原因になります。

激しい運動をするダイエットも、モチベーションが下がっている時に率先的にできるかと言われれば、管理人には無理です。

継続が難しかったり、太る根本的な原因を解消できず、ダイエット失敗に終わり、過去の苦い経験となってしまったダイエット法はたくさんあります。

りんごダイエットは、もてはやされましたが、りんごだけ食べるような「 単一食品ダイエット 」はリバウンドの原因になったり、健康面で栄養バランスが著しく崩れるので良くない!という、健康に悪いダイエットというイメージになってしまいました。

これから始めるダイエットは、失敗しないという確信をまずは持ちたいです。

管理人は、酵素ダイエットが「 今、流行しているだけじゃないの?」「 続かないんじゃないの?」という疑いの目でまず、分析してみました。

酵素も断食も理にかなっている

  • 断食の健康効果はすでに確立されている
  • 酵素については誤解も多く、広告に惑わされているのが残念

「 断食 」に関しては、歴史が深く病気治療としてはすでに確率しています。

病気と言うと、がんや糖尿病などの大きな病気を思い浮かべますが、肥満、代謝不良、不定愁訴( 病気ではないが何となく体調がすぐれない状態 )も病気の予備軍には当てはまり、断食はこれらにも良い効果を期待できます。

( あと、これに「 老化 」も含まれると思います。断食は老化を遅くすると言われています。)

また、酵素という栄養素についても、日本の栄養学ではまだ重要視されていないとも言われていますが、主にアメリカでは、酵素の必要性は色んな研究で明らかになっており、酵素医療や、酵素食が流行したり、サプリメントも数多くあるなど酵素についての意識が高いみたいです。

酵素と健康の関係や、様々な研究については、酵素医療を実践されているお医者さんの書籍などが参考になります。

少し話はズレますが、

基本的に自然界の動物には、人間のような病気の発症はほとんどみられないそうですが、酵素を摂らない食事をさせたマウスには肥満や糖尿病、がんなどの現代人によく見られる病気が発病するそうです。

こういった研究では、ダイエットより病気治癒や予防医学という捉え方の方が大きいかもしれませんが、食べ過ぎが病気の原因になっているということが分かっている以上、ダイエットにも十分置き換えて考えられると思います。

とにもかくにも、肥満や病気にならないための鍵が「 酵素 」という栄養素にあるならば無視するなんてできません。

じゃあ、何でみんな酵素ダイエットをしないの??

何でみんな酵素ダイエットをしないのか??そう思いましたがまだ、「 流行のダイエット 」の粋は超えていないようです。

「 断食 」を治療法として、患者さんに実践させている医師も未だ多くはありません。

私たちの多くは、病気になると病院の◯◯科に行きますが、今、西洋医療の問題点の一つに「 局部的な治療 」があります。

病気部分だけを見て、手術や投薬をすることで病気に対しては効果があるけれども、健康な部分へのダメージが避けられなかったり、そもそも病気になった原因を改善できるものではない、という事です。

これはダイエットにも言えることで、◯◯という食品の◯◯という成分に、脂肪燃焼効果がある!◯◯という運動で、部分やせが可能!!

こんな一部分だけに着目したダイエットが成功しないのは、そもそもの太った原因を解消しないからです。

人の体は多くの器官や細胞、そして精神( 心 )がバランスをとって生きています。その結果が今の体型です。総合的に改善していかなくては、本当のなりたい自分「 痩せてキレイになった自分 」にはいつまで経っても、なれないと思います。

一度は、酵素断食を頑張ってみて欲しい

管理人自身が、酵素断食ダイエットで心も体もスッキリ!ダイエットできましたし、さらには、これからも毒を溜めない生活を心がけよう!という、前向きな気持ちになれたのは、酵素ダイエットのお陰!

ですから、ぜひ色んな人にも実践してもらいたいのですが、色んな人、色んなタイプ、色んな生活習慣の人がいる中で、たった一つの方法で全員が成功するのはなかなか難しいです。

ダイエットには特に「 個体差(個人差)」が関係してきます。

なので、自分の習慣や、やりやすいようにいくらでも応用が効く、「 酵素断食の基本 」をちゃんと学ぶべきだと思います。

きっちり、マニュアル通りでうまくいく人もいれば、こんな症状が出たら、体はこんな状況なので、◯◯をしてみよう、という応用が必要になる場合もあります。

私自身は数回の酵素断食で色んな体験をし、色んな事を学びましたが、初めての時は、失敗するのが怖くて情報を探すためにネットで色々と検索しました。

結局、結論に至った経緯や多くを学んだのは書籍だったのでまとまった一つの情報源がほしいなと思い、このサイトを立ち上げました。

本来は、プロに指導してもらうのが理想ですが…

本格的な長期な断食でなくても、専門家の指導の元で断食ができたら一番安心です。しかし、酵素断食となると専門性も高いので、例えば断食道場で6日間断食しようとすると7万円くらいかかります。

酵素医療の第一人者である有名な先生の診察を受けると1回16,000円など…。なかなか、気軽に試してみよう!なんて気になれません。

そこでお勧めするのが、自宅で一人で手軽にできる酵素ドリンク断食なんですが、これも実は、落とし穴があります。酵素ドリンクの落とし穴については「 買ってはいけない酵素ドリンク(準備中) 」こちらを参考にしてください。

正しい商品を選び、正しい方法で行い、太らない体質になるための食事の見直しができればダイエットも健康も、自分でコントロールできるスキルが身につくと思っています。

まずは当サイトを一読し、実践していただけると嬉しいです。

次に、ダイエットの失敗といえばリバウンド。これについて説明したいと思います。

>>「 食べないダイエットはリバウンドの原因になります 」を読む。

更新日:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

Copyright© 酵素のダイエット効果がわかるサイト! , 2018 All Rights Reserved.