断食は単に痩せるのが目的ではない・まとめ

酵素断食で2~3Kgも体重が減ったら、嬉しいことには違いありません。

それが、デトックス・排泄の結果だったとしても、

  • 体も気分もスッキリ。
  • 見た目も、むくみが取れてスッキリ。
  • 腸の調子が良くて嬉しい。
  • ( この状態を維持できれば )痩せやすい体質になれて嬉しい。

それが1週間程度でできるのですから、飽きやすいダイエッターでも大丈夫です。

もし、断食中と復食を含めた期間( 3日断食なら、合計6日間 )で体重が思うように落ちなくても、そこからだいたい1週間以内で、なぜか体重がググっと( 管理人は1~2Kg )落ちます。

これは何の作用なのか? 毎回そうなので、そういうもんだと結論づけてしまっているのですが、この理由の一つに、「 体が必要としている本当の食事の適正量と内容がわかる 」というのがあると思います。

味覚の変化や、食生活への意識が変わるキッカケに

断食明けは、食事に対する考え方が変わったり、食事の仕方が変わったり、体が求めている食事がわかるなど体と心に大きな変化があります。

また、体内の毒も排泄されて舌が敏感になるので、食事が美味しくなる、添加物やお菓子がまずく感じる、という味覚も変化します。

管理人の場合は、断食中のデトックス作用がすっごく辛かったので、「 こんなにデトックスが大変なら普段から毒を溜めない食事をしよう 」と決意したことが大きく、その後に影響しています。

普段の食事に添加物が多く含まれていたり加工食品や加熱食品が多いと、酵素を無駄に消費します。

たとえ、脂っこい食事やお菓子を食べない生活をしていても、酵素を無駄に消費している可能性は多くあるんです。

このような「 酵素を無駄にする食事 」を改善するだけでも酵素の消費を抑えられ、代謝酵素に十分な酵素を回せます。

  • 酵素断食を実践するなら、食事の改善を絶対にしましょう。
  • そのためには、どんな食事が酵素を無駄に消費するのか知りましょう。
  • そして、太りにくい、いつまでも若々しく、病気もしない体を手に入れましょう。

まずは、何が酵素を無駄に消費する食品なのかを知る必要があります。

それも含めて、あなたが酵素不足の理由を次で説明します。

>>「 あなたが酵素不足の理由 」を読む。

更新日:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

Copyright© 酵素のダイエット効果がわかるサイト! , 2018 All Rights Reserved.