「知っておきたいダイエット基礎知識」 一覧

ダイエット中でも油は摂らなくてはいけません。油脂は体の細胞やお肌を作ったり、潤わせる大切な栄養素だからです。しかし「少量の油脂なら何でも良い」というわけではなく、もちろん揚げ物や動物性脂質は控えるべき ...

チアシード、取り入れていますか？管理人こぶたは、買ってはみたものの使い方が分からずそのまま賞味期限切れになってしまったので、ちゃんと「チアシード」について、調べてみました。 チアシードは芸能人やモデル ...

美容やダイエットにいいと話題のココナッツオイル。体にいい油といえば、流行りのものは他にもありますが、ダイエットに最適なのはダントツでココナッツオイルだそうです。そもそも油なのになぜ痩せるのか？他の油と ...

酵素ダイエットの良い点 リバウンドがない 不調でも始められる ダイエットによる栄養不足、エネルギー不足の心配がない 肌荒れの心配がない 余分な脂肪が短期間で燃焼される 内臓脂肪も効果的に燃焼される 空 ...

ダイエットに失敗する原因は主に２つ。 続かない 健康を害す ダイエットに失敗する人は、決して根性が無いのではなくダイエットが成功できない体なわけでもありません。 続かないのは、続けることが困難な方法だ ...