バナナとキウィの酵素ジュース

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ボリュームがけっこうあります。朝食に良さそうなジュースです!

バナナキウイジュース

■材料

  • バナナ  2本
  • キウィ  1個
  • ケール  1カップ
  • お水  50cc~

■作り方

全てを入れ、ミキサーにかけます。

■ポイント

お水は、ドロドロ感が強すぎたら多めに入れて調節します。

バナナキウィ完熟のものの方が抗酸化作用が高いそうで、熟したものがオススメです。

ケールがなければ、他の野菜で代用できます。この時はケールの代わりにクレソンを入れました。他にもスーパースプラウトでも良さそうです。

クレソンやケールなどの味の濃い野菜もバナナとキウイの味にマッチして気にならなくなります。

どちらかというと、バナナのドロドロ感が強いジュースなので一杯で十分、お腹いっぱいになります。その為、朝食や夜食、空腹時にオススメ。

夜食にこれを飲むと、次の日の便通が調子良かったです。

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