「 管理人こぶたの記事 」 一覧

スーパーに行けば、家庭料理で使用頻度の高い野菜は１年中手に入れることができます。旬がいつなのか分からない野菜も多々あります。でもよく「旬のものを食べると良い」とか、「○○は今が旬だから美味しい」とか聞 ...

健康でいるために、酵素をたっぷり含んだ生の野菜や果物を食べることは非常に重要です。しかし、1日に必要な栄養を野菜や果物から補おうとすると、かなりの量になり、毎日の摂取は困難になります。 そこで、注目し ...

MCTオイルをご存知ですか？ これまでココナッツオイルやオリーブオイル、亜麻仁油など、様々な油脂の実態と健康・ダイエット効果について書いてきました。今回はまだ耳慣れないMCTオイルがどのようなものなの ...

良質な油脂は体に良いものであって、積極的に摂るべきもの。でも摂り過ぎはやはり心配です。「今日はどれにしようかな」そう迷ったら機能で選べるように健康油の違いを学んでみましょう。 亜麻仁油・オリーブオイル ...

 食後や、ちょっと一息つきたい時にコーヒーを飲むという人は結構多いのではないでしょうか。コーヒーは糖質の分解酵素を抑制することから食後に飲むと糖質の消化不良の原因となり、酵素食の観点から見ると「コーヒ ...

亜麻仁油といえば「オメガ3脂肪酸」である「α‐リノレン酸」が豊富に含まれていることで有名です。脳や血液に効果的に働きかけ、健康維持に欠かせない成分であることは確かですが、それに加えて女性にとっても嬉し ...

ダイエット中でも油は摂らなくてはいけません。油脂は体の細胞やお肌を作ったり、潤わせる大切な栄養素だからです。しかし「少量の油脂なら何でも良い」というわけではなく、もちろん揚げ物や動物性脂質は控えるべき ...

チアシード、取り入れていますか？管理人こぶたは、買ってはみたものの使い方が分からずそのまま賞味期限切れになってしまったので、ちゃんと「チアシード」について、調べてみました。 チアシードは芸能人やモデル ...

美容やダイエットにいいと話題のココナッツオイル。体にいい油といえば、流行りのものは他にもありますが、ダイエットに最適なのはダントツでココナッツオイルだそうです。そもそも油なのになぜ痩せるのか？他の油と ...

3年半、長期熟成発酵。100%天然。フルーティな味で、何故か空腹を感じさせないドリンク。 期待出来る効果 ダイエット・健康維持 安全性 無添加、有害金属、残留農薬、放射能汚染検査済み 価格 1本 9, ...